缺锌的孩子不仅出汗比较多，而且缺锌还会降低免疫力功能，导致经常患病甚至使孩子日后存在学习障碍、发育慢、长不高的问题，需要引起父母的极大重视。

所以要多吃含锌量较高的食物，如瘦肉、牡蛎、鸡蛋、花生等，并坚持一个月。