现在16周了！检查腰疼！有和我一样的吗？有什么好办法可以改善么？

尽量少站着，坐着时候用靠背什么的垫着点

坐舒服点

平时多注意坐姿睡姿，偶尔散散步

平时要多休息，不要站太久