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冬天起床太难了
看2002 | 回复4
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对于我来说冬天起床太难了，夏天的时候天亮的早，人很容易就能睡到自然醒，有时候你不想醒都会被热醒的。特别是不上班的日子，想睡个懒觉都睡不着，早早就醒了。冬天就不一样了，天亮得晚，同样的起床时间天还黑乎乎的呢，加上外面冷冷的空气，几乎所有人都会留恋被窝的温度。要上班的每一个早上对我们都是一种煎熬，就跟电脑启动失败一样，由最初的0%不断增加，好不容易到98%了，结果现实是系统启动失败要重新来过。对一个现在不用上班的孕妇来说，不用担心因为起不来床而迟到被扣工资。但是每天睡到自然醒往往都十点多了，早饭都错过去了。为了能按时吃早饭，我也定了八点闹钟，努力让自己起来吃早饭。但是半夜经常要起夜几次，睡得也不安稳，还是有困难的，往往闹钟响了，关上后又睡着了。
要想能按时起床，必须有一个规律的生物钟，形成一个良好的睡觉时间规律。晚上不要睡太晚，早点入睡才能为早起打下坚实的基础。要是我们晚上十二点才睡，早上要早起确实很困难。对有的人来说，早上定两个闹钟比较管用，一个设定时间是你要起床的时间，一个比你起床时间早十分钟，让自己有个清醒的过程。对有的人来说这招不太管用，第一个闹钟响了後，一想还有十分钟呢，又放心睡了，这样的人只能定一个闹钟一直不间断的响才能起来。之前为了起床我还下过一个软件就是一直放音乐的，有助于你大脑的苏醒。如果自己实在担心起晚，就找一个跟自己一起上班的人叫一下自己，两个人互相监督提醒总比一个人好。总之，对于不同的人还是要对症下药。12-05 11:57 -
冬天的被窝多暖和，当然不愿意啊。12-05 13:15
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对很多人来说，冬天起床都是个考验。12-06 10:55
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是啊，被窝暖和，不想起来了12-06 11:43
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