想请教怎么做好睡眠？怀孕后经常失眠，我该怎么办？

白天的时候不要睡太多，在睡觉前听些轻音乐，再喝杯牛奶才睡。

多听音乐，睡前喝牛奶

保持好心情，什么都不要想，很快就能入睡

是不是想得太多了啊？

回复 #有城

之前不会失眠