好吃的蛋炒饭来了_手机宝宝地带

七叶草楼主

孩子爱吃蛋炒饭就是因为蛋炒饭里有他喜欢的火腿可以吃，虽然爱吃火腿可是如果拿一个整的火腿让孩子吃，孩子却不爱吃，他只喜欢炒着吃，好奇怪吧。蛋炒饭炒起来很快，因为炒时间长了就不好吃了，我们在蛋炒饭里放了胡萝卜、玉米粒、火腿还有切成很小的黄瓜片，这样这个蛋炒饭颜色就非常漂亮了，蛋炒饭好了之后就一定要马上就吃，凉了之后饭就会变的生硬，这样孩子肯定不吃了，有时懒的时候炒蛋炒饭只会在饭里放一个鸡蛋就直接搞定了，有时会稍微复杂一点，大部分是看时间早晚，起的早就可以花哨一点了，头一天晚上多的饭第二天炒蛋炒饭是最好吃了，因为经过一夜之后这里的饭变了生硬了一点，米粒一定要硬一点炒出来才好吃，软软的米粒那炒出来不好吃也不好吃看呢。

西兰花就是直接清炒的，它的营养价值可比花菜高的多了，不过晨晨对于花菜和西兰花都是特别喜欢吃的，前提是只要烧的烂一些就可以了，西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，所以孩子多吃西兰花可是非常好的呢。我家喜欢炒的烂烂的，虽然炒的烂一些颜色和外观来说都不太好看，但是吃起来营养价值还在所以也就无所谓了。