说起月子餐，就想起了我刚生过孩子在家坐月子的时候，仿佛还像是在昨天一样，可惜时光已从指缝悄悄溜走。

坐月子对女人很重要，当然月子餐也同样的重要。月子坐好了，对女人的身体来说不会留下什么月子病，而月子餐吃的好了，不仅对身体好对孩子也好，孩子可以吃到更营养的母乳。

红枣小米粥

这个粥我在做月子的时候，家里经常做，我也很喜欢吃。小米粥很养人的，特别是坐月子的时候喝对身体很好的，但是这个粥要多熬会儿，就是粘粘糊糊的那种感觉，不能是小米和汤很分离的那样，有点稀，这就是熬的时间太短了，另外，红枣补血，和小米一块熬的粥会更有营养。

猪蹄通草汤

这个是汤很不错，主要是下奶的，原料就是猪蹄和通草，通草在药店就能买到，白色的，中间是空心的，没有什么怪味，和猪蹄一起炖，炖的汤白白的，大约要三十分钟吧，有点记不清了，不能放调料和盐，直接喝，再吃点馒头，如果实在是喝不下去，可以少放一点点的盐。

红糖荷包蛋

红糖荷包蛋，吃这个有助于排体内的恶漏，说白了就是体内的血块，我早上吃这个的比较多。其实，月子餐家里人也没有做什么特别的，都是家常饭。但是，月子期间也有注意的，就是不能吃凉的和硬的东西，这个对牙齿不好，因孩子吃奶，会饿的很快，所以要一日多餐，如果饿了，吃的放凉了，一定不要懒省事，要热热再吃，不然以后会落下什么月子病，老了要受罪的。另外，月子餐所吃的菜都不要放调料，油和盐也要少放，辣椒也最好不要吃，听家里人说对奶水不好。

现在生活条件越来越好，月子餐更加丰富，有条件还是不能以饱为主，要吃些对身体有恢复的月子餐，还有水果。