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7招助你减肚子
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1.不要吃得太快:每餐吃饭的时间不要少于三十分钟；
2.不要喝太多碳酸饮料；
3.不要嚼太多口香糖:会让你吞进去空气造成胀气；
4. 小心无糖食品
5.限制钠盐摄入；
6.少吃多餐:争取每天进餐5-6次；
7.尝试抗胀气食物:薄荷茶 姜 菠萝 欧芹和含益生菌的酸奶有助于减少胀气。07-10 10:49 -
我可能是吃得太快了07-10 13:49
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我来看看，肚子肥肉一把。07-10 22:47
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我的一和六好像做得不好07-10 23:48
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我现在不要减肥07-11 08:01
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那要改变了
我可能是吃得太快了
zixiyin 发表于 2011-07-10 13:4907-12 08:12 -
慢慢来一定能减下来的
我来看看，肚子肥肉一把。
njj801 发表于 2011-07-10 22:4707-12 08:12 -
我也做不好
我的一和六好像做得不好
帅小虎 发表于 2011-07-10 23:4807-12 08:12 -
不用减真好呀
我现在不要减肥
越越 发表于 2011-07-11 08:0107-12 08:12 -
我爱嚼口香糖~；我吃饭太快~；少吃多餐根本不可能~~07-12 16:47
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我是想减没毅力07-12 21:21
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