本周的饮食要点还是以均衡营养为主，这时胎儿的骨骼、肌肉和各脏腑器官的发育正日趋成熟，准妈妈每天都需要摄入适量的蛋白质、维生素C、叶酸、B族维生素、铁质和钙质。除了科学的膳食外，准妈妈还要进行适当的运动，比如在天气好的时候去公园散散步。运动的目的是为了消耗掉多余的热量，并促进食物的消化和营养的吸收。

每一周的饮食也要做出相应的改变

孕期的饮食还是比较需要注意的。

不错诶分享，学习了

回复 #有城

是啊，稍不留神就这样了

回复 #xuanxuan0426

谢谢鼓励

是啊！

孕期不同阶段，饮食也应相应调整

回复 #昕彤妈

嗯嗯，我得好好再弄弄我的食谱