孕妇学校讲课 —如何做月子

辛云霞楼主

今天产检正好碰到孕妇学校讲课，去听了一下，受益匪浅，讲的很好！学到了很多～只是有点不开心，老公没有进入听，在门外等了我两个多小时，可能是因为里面人多吧，我老公是个腼腆的人，但我真心希望他可以和我一起去听一听，学习一下，…算了不说他，来说说今天老师讲课的内容吧！
首先老师讲到坐月子标准时间是6周，也就是42天，正常42天妈妈身体各项机能都恢复了正常，除了乳房～也就是42天后要到医院进行复查！复查正常就可以有性生活，但要注意避孕。
说到产后排恶露，产后1周会排出血色恶露，像来月经一样，往后一周排粉色和黄色恶露，后十几天排无色恶露，像白带一样～在排恶露期间医生不主张用卫生巾和护理垫，因为透气性不好，容易感染，医生推荐用刀切纸，孕婴店和网上超市等均有销售，妈妈们可以提前多准备一些…这里插一句，如果是顺产妇有侧切的情况，卧床要以健侧卧，就是说如果侧切在左面，那就选择右侧卧，如果侧切在右面，那就选择左侧卧。有助于伤口愈合！
关于产后排尿问题，医生要求不要憋尿，只要有尿意就立即解决，否则容易引起膀胱失禁，后续麻烦要进行倒尿，也就是插尿管，在生产后第一次上厕所要注意起床坐5分钟，然后上厕所必须由家人搀扶去，防止因低血压晕倒碰伤！
月子期间避孕措施有避孕套，上环等。医生不介意吃药避孕，因为选择母乳喂养的话会对宝宝产生影响！
产后可以刷牙，洗澡，洗澡时间不要太长，可以使用吹风机等～医生提醒洗完澡后第一时间要把头发弄干，因为头发干了就不会引起感冒！这点很重要！
产后第一周要以清淡为主，一周后再喝那些下奶汤等，并且专家建议每顿补汤不需要喝太多，一碗就行，重要汤要多熬会，喝一碗浓汤就够了，在这里提醒浓汤不代表油性大，要把油撇掉，喝清淡的！老师给了好多滋补下奶的配方，可是开始没带手机，等把手机拿过来老师都讲过去了，只拍了几张，这里就不和大家一起分享了！
总之今天学到了好多，而且很实用…这里就简单介绍给大家了，希望对即将生产的宝妈们能有帮助！大家有好的经验也要多多分享哦！对于我们第一次怀孕的妈妈们来说，一切都是陌生的，只有提前了解学习才能做到不慌不乱～希望下次还有机会去听课，毕竟老师讲的很实用！