母乳的好处不言而喻！但是，有的宝宝只吃母乳，还拉肚子，是肠胃问题吗？有的宝宝总是便秘，是宝宝不适合吃母乳吗？其实，很多妈妈不知道，宝宝出现这种问题，多半是由于妈妈的饮食不当引起的。比如如下这7种食物，就是哺乳期妈妈再馋也不能碰的！

1.巧克力

哺乳期并不是不能吃巧克力，但一定要注意适可而止。过多吃巧克力就对新妈妈和宝宝都有害，巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体内蓄积。可可碱会伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。

2.咖啡

咖啡会使人体的中枢神经兴奋。如果你喝咖啡（苏打水或者茶）的话，咖啡因会进入产妇的乳汁中。由于婴儿无法像成年人一样快速地分解并排泄咖啡因，从而导致体内咖啡因含量过高，引起烦躁、易怒、失眠等状况。


3.柑橘类水果

柑橘类的水果和果汁中含有会刺激消化道的物质，妈妈吃的太多可能会导致宝宝烦躁、呕吐甚至起疹子。如果为了宝宝不得不放弃吃橘子的话，可以吃一些其他富含维生素C的水果来弥补，比如木瓜、芒果等。

4.西蓝花

哺乳专家认为吃过量西蓝花、菜花等蔬菜容易使孩子胀气不舒服，哭闹不停。

5.大蒜

宝宝可一点都不喜欢妈妈乳汁里的大蒜味。吃大蒜会导致乳汁中含有一股大蒜的味道，如果宝宝尝出这种味道的话，可能会龇牙咧嘴的。在意大利，人们吃大蒜吃的最多了，但是妈妈们一般在哺乳的前几个月不吃大蒜。

6.辛辣食物

哺乳期妈妈应该慎吃辣椒等辛辣刺激食物，这些食物会导致宝宝上火，便秘，情绪烦躁。


7.酒精

根据美国儿科学会，哺乳期大量饮酒可能会导致的副作用有：嗜睡，深度睡眠，乏力，体重异常增加，同时可能会减少乳汁分泌。

好，学习了

回复 #紫陌cyz

孕期还是要多注意，为了宝宝的健康！

怀孕的时候要注意饮食。

回复 #有城

对啊！不少东西都不能吃呢。

不能吃橘子呀

嗯嗯，学习啦

回复 #沐木

少吃点吧！

能吃橙子不

回复 #小牛牛a

一起学习噢！

回复 #谭灰灰

能的，橘子其实也可以吃，但是少吃点

回复 #盼盼妈咪

嗯嗯我现在怀孕也不吃橘子，特别爱吃橙子

回复 #谭灰灰

橙子多吃点没事的。我怀孕的时候也吃了不少橙子。宝妈每天记得吃苹果噢！葡萄也可以多吃点，这些吃了宝宝皮肤好

多谢宝妈的分享

这对我有用，收藏一下，谢谢宝妈