月子对于女人而言真的是非常重要，尤其是每天的饮食安排，必须精心，才能让身体尽快恢复。感谢提供的《月子更要好好吃》的试读机会，让我更加坚定地意识到每顿都要精心搭配营养，努力做到荤素搭配，营养均衡。

看过文怡主持的节目，特别喜欢文怡的生活理念，日子要过得精心，要从每一餐的用心准备开始。爱生活的人，才有可能成为饮食达人哦。

所以我静下心来，用一颗爱生活的心，跟着文怡的脚步，认真学习了每一道菜的做法。真的是每道菜都是浓浓的爱意，每一餐都包含这对家人的爱。

这本书中所选取的食材都非常容易买到，所做的菜品都是日常生活中经常吃到的，但是通过非常精巧的搭配后，每道菜从颜色的搭配上就能让人特别有食欲，真是值得我们用心学习哦。
一道我们经常会做的鸡蛋糕都做得非常用心，注重添加了虾皮这样非常补钙的配料，而且把鸡蛋糕的味道提鲜了不少呢。


这是我学习后给宝贝烹饪的虾皮鸡蛋糕，宝贝超级爱吃哦。

一碗再普通不过的粥，也被细小的文主编烹饪得如此精心。精致的心形碗，让美食变得爽心悦目了。喝五谷粥也是非常好的流食选择，营养搭配非常健康，非常美味。小米粥更是月子里不可或缺的粥品，月子里几乎每天都会喝呢，可以加上适量的红糖，都是月子里必不可少的月子餐哦。

看到这个标题，真让我感同身受，当妈妈就是一场修行，所以我们精心地做月子餐，做宝贝餐，就是用爱心在履行当妈妈的智者，所以我超有信心能学会这本书上的各种美食。

我们是海边人，带鱼是我们非常喜欢的食物，快来学习一下，做给家人吃，带鱼的营养价值非常高哦。


这是我的手艺，家人吃得非常满意，尤其是适合宝贝吃，带鱼刺少，肉嫩，真是一道美味的月子食谱。

月子里吃蔬菜的好处其实非常多，不仅仅能起到补充维生素的作用，促进铁的吸收，而且很多日常吃的蔬菜中本身就含有丰富的铁元素呢。但是也要吃出新意和花样的，让月子的饮食更加多样化丰富化，就一定要跟着文主编认真学习营养搭配。



书中菜品很多，喜欢的亲们，一定要买到这本书，慢慢研究，亲自实验，才能做出一手好菜，才能知道怎样的菜品是能给家人给自己补充营养的。月子里，饮食一定要多注意，总的原则就是少食多餐，营养搭配。

书后还备注的单品食材的功效，让我对很多食材有了更详细的认知，方便今后的饮食搭配，真是用心了呀


跟这文怡的菜谱做饭，真的是让我们食欲大开，让我们懂得享受了美好的饮食时光。感谢文怡的分享，更要感谢宝宝地带为我们提供的优秀书籍，让我们受益匪浅，再次表示对小编的感谢。

越来越喜欢宝宝地带

给宝妈们看看

很不错的书呀！我也有收到，嘿嘿