大家都知道孕期中的宝妈们最怕生病了，如果生病了，就怕吃药会对胎宝宝有影响。因此，在孕期中我们吃好喝好，均衡营养的纳入，就显得尤其重要了。吃的好还要吃的对路，还要吃的只长宝宝不长肉肉，看似有些不知所措啊! 究竟怎样吃才会有这样的效果呢?究竟在孕期中，能吃什么不能吃什么呢? 怎样吃才能对宝宝和宝妈都有营养呢?

       在孕期的时候可能会有更多的人会提出这样的问题，于是都会向医生咨询，医生会给一些忠告和指导。但是，更具体的菜谱、应用哪些食材，以及具体菜肴的做法，不会指导的那么细致入微、面面俱到。那么《怀孕就要好好吃》这本书就做到了。

       这本书中的菜谱包括了孕早期、中期、晚期各个阶段的适合孕妇口味的菜谱，营养搭配均衡，特别是孕早期的食谱更为贴心。孕早期的孕妇，大多数人都会伴有孕吐，这时的胃口最差，有的人反映太大，还要去医院请医生帮助解决。可是为了宝宝的生长，孕妈妈尽管孕吐的厉害，还是要吃，要补充营养。书中为孕妈妈们提供好多道清淡可口的菜肴，在一些菜肴中都用到了柠檬，柠檬入菜去腥，泡水补充维生素，真是一种孕早期时可用的好食材呀!

       书的作者是美食节目主持人，美食畅销书作家——文怡，她在书中分享的菜谱，都是她自己在孕期中吃过的，而且是精选下来的68道菜。书中不仅仅是提供了菜肴的食材、操作方法，还有她那满怀乐观，积极向上，幽默风趣的话语，充满了正能量，从精神上给予孕妈妈们更多的鼓励和加油。她说:”一道色彩丰富的菜，除了能带来丰富的营养也能带来一份靓丽的好心情，孕期身体的营养和心情的’营养’同样很重要。”

       书中的许多菜肴不单是只有孕期才能吃，也可以纳入我们平时的家常便饭。这里的菜品都值得我们动手尝试着做一下，因为，食材都是很容易就能买到的，操作方法有图片、有步骤、还有文字说明，任何人都能看得懂学得会。人以食为天，这是大家都知道的道理，只有吃好了才会有好的身体。

       孕期是我们女人最重要的时期，在十分重视的过程中，一定要注重方式方法，手中拥有了这样一本孕期美食书，吃什么怎样吃的问题就不用再费心思啦! 这真是一本奉献给孕期妈妈们的贴心好书啊!