早餐一般需要甜咸搭配。1、起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分钟后再吃为佳。2、有早起习惯的人，早餐可安排在7点以后吃较好。4、早餐也要定时定点，否则会影响消化、吸收。5、早餐以后吃的食物并不能代替早餐，所以不吃早餐全靠加餐不科学。6、家长的榜样很重要。

讲究还真多啊

早餐确实很重要

早餐要吃好~~

真要注意吃早餐的

早餐是非吃不可的