现在怀上小宝宝了，差不多有三个月，检查了微量元素发现我缺钙，人家都说孕妇一个多补补钙。
不知道含钙高的食物有哪些，通过含钙高的食物补钙就可以了是吧。
大家可以给我推荐一下哪些含钙高的食物不，
我只知道有玉米，小麦这些。还有，含钙的孕妇奶粉怎么样？

RE: 含钙高的食物有哪些？

我所知道的含钙高的食物有：
黄玉米、小麦、干酪、芝麻酱、蚕豆、黄豆粉等。

都不错，适合孕妇吃的。