自己自创了一个减肥菜单，哈哈，拿出来跟大家分享一下，各位产后妈妈要留意哦

减肥开始.头3日.苹果减肥法.只喝水跟吃苹果.

第四天早餐.稀饭.1碗. 中午:土豆泥1碗。全麦面包2片  下午:苹果1只  晚上:腌青瓜腌海带一盘.

第五天早餐.低脂麦片1碗  中午:青菜一叠。稀饭1碗  下午:香蕉1条    晚上:番茄+1/3米饭.

第六天. 早上.:全麦面包2片.酸奶1合  中午:米饭青菜.汤. 下午:水果  晚上:吃1点面条,青菜.

第七天吗。。就可以开始恢复少量的饮食啦，哥们参考一下我的瘦身大法吧

这个。。。产后妈妈还是不要用了，这种瘦身方法很吃力啊，饿的天昏地暗哪有精力给孩子喂奶啊！

哈哈，楼上的说的好啊，这个食物也太少了点。。反正我是吃不消咧