方便面由于其食用便捷性，一直在人们的生活中占有一席之地。而现在市面上出售的方便面种类越来越多，口味也越来越独特。但是无论如何变化，营养价值低而热量高一直是方便面最大的弊端。

吃方便面的危害
绝大多数方便面的面饼都属于油炸食品，有着很高的油脂和脂肪含量，多吃很容易引发血压、血脂和胆固醇升高，并导致肥胖。

方便面的酱料包里，则含有大量的人工添加剂和防腐剂。由于胎宝宝的脏器解读功能还没有发育完全，因此很容易受到人工添加剂中毒素的危害，从而影响正常的生长发育。酱料包中通常还含有较多的亚硝酸盐。亚硝酸盐摄入过量也会导致胎儿出现中毒反应。

方便面的营养缺乏
方便面的面饼里除了含有一些碳水化合物以外，几乎不含有其他任何的矿物质和维生素等营养素，因此无法满足胎宝宝正常生长发育的需求；过多食用方便面还会造成准妈妈营养不良。

如何正确地吃方便面
准妈妈在不方便做饭的时候，可以偶尔吃一吃方便面，但是尽量不使用原有酱料包调味，并且搭配其他有营养的新鲜蔬菜、肉类和鸡蛋等食物一起煮着吃。

是的，要少吃一点

孕妇应该少吃方便面才对！偶尔吃的话也要用水煮一下比较好，加点肉，蛋之类的营养品。

我很少吃这个

少吃方便面，我都上火了。

我都不吃了

平常人吃方便面吃多了对身体都不好，孕妈妈们更是要少吃啊

回复 #昕彤妈

有时候吃点辛拉面解馋

我昨天才吃了一点，煮面的时候可以先把面上面的油煮一遍，煮完后锅里会出现黄色油状物，把油油的煮面水倒掉，然后在锅里加点水，把面在次放在锅里煮一小会，放料包的时候倒一半，可以在面里放点肉或者鸡蛋和葱花，美味思密达！

尽量要是新鲜的蔬菜水果吧

我对方便面很馋，昨天还吃了一袋干吃面

回复 #德国特福芬

是的，可以放个鸡蛋，大虾，不要放油包，放点生菜煮着吃！

回复 #幸福的baby

看你说，我都饿了

昨天吃了一袋，以后还是少吃

在孕期里要少吃的