妊娠期，孕妇睡觉得姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。

妊娠早期（1—3个月），胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。

妊娠中期（4—7个月），此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。

妊娠晚期（8—10个月），此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。但不宜采取仰卧位。因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。

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准妈妈们，赶紧来学习

我是怎么舒服怎么睡了

我一直都是左侧睡觉的比较多、现在5个多月了、胎位很好呢、医生说继续保持、呵呵呵、

睡姿是很重要的了

没怀孕的时候也喜欢左侧，现在是必须了，早晨起来左胳膊都麻了，好痛苦啊

一直都喜欢左侧着睡，老公还很可爱的和我说，“老婆你看，宝宝都被你撇一边去了，你得正躺着睡”。哈哈，笑死我了都。 面朝天的睡我还睡不着了。