红豆煮大枣孕期补血又养颜

小希319 楼主

到了孕中晚期大多数孕妈都会出现不同程度的贫血。贫血对孕妈和宝宝都不好。特别是在妊娠期和哺乳期贫血，既影响胎儿发育，造成流产、死胎、早产、体重不足及新生儿疾病，又可诱发妊高症，严重时影响孕产妇心脏功能，造成母子生命危险。孕妈如果因缺铁导致贫血，有可能会使胎儿肝脏内储存的铁量不足，出生后会影响婴儿早期血红蛋白的合成，而导致贫血。

我怀孕4个月开始就贫血，到6个月的时候都是食补的。红肉没少吃，猪肝没少吃，回老家的时候还专门让我妈买了猪血来吃。但是还是没有补上去。到了6个月之后医生给开了铁剂补，还是没有补上去。换了一家医院建大卡之后，查血常规还是贫血，医生又开了一种液体的铁剂一起吃，同时也吃天然维生素C帮助铁的吸收，结果还是没有补上去呀。32周去产检，医生又开了一种补铁的药：升血宁片，不知道这个吃了有没有用了。为了能把铁补上去，食补上可是没少下工夫。

昨天看电视偶然看到一个医生介绍孕期贫血食补的方法。可以多吃大枣、猪肝、鸭肝、猪血、鸭血、鸡血、红肉等。其中她说了一个食补的方法就是用红豆煮大枣。

昨天看了电视之后，昨晚我就泡了一小碗红豆，今天早上看红豆泡好了，就开始做这一道补血汤了。用清水把泡好的红豆清洗两道三遍，红豆放入锅中开大火煮，煮开之后放入大枣，因为买的大枣比较小，我放了10颗红枣。为了能让大枣煮得充分，我用小刀把每个枣都切开三个口子。然后转成小火慢炖。约炖两个小时，直到红豆煮烂，锅边有红豆沙出现，汤也变稠之后关火。

味道是相当好的。不用加糖，煮出来的红豆汤有点微微的甜味的。每周吃个两三次。补血又养颜！！！