今天是你怀孕的39周零4天，一切都还好吗？这段时间你可以坚持孕期运动，比如散散步，但不要让自己特别劳累，因为你还要为分娩和产后恢复留存体力。

在产程的初期，医生通常会告诉你最好的方法就是好好休息，保存体力。你可以躺在床上或椅子上，在身体周围塞上枕头和靠垫，尽量让自己舒适一些。喝一点热水、吃点八宝粥或者芝麻糊、听点舒缓的音乐，然后闭上眼睛休息，最好能睡上一会儿。真正要开始用力的是第二产程的时期，如果你在一开始没有好好休息，过早地精疲力竭，那么对顺利分娩可没什么帮助。

在第一产程时，你通常可以在宫缩间隙吃一些东西，比如清蛋糕、粥等柔软的食物；第二产程是，由于强烈的宫缩使你大量消耗体能，还可能引起胃部不适，你最好吃一些能迅速转化为能量的食物，比如巧克力，如果实在吃不下什么也不必勉强，喝一些温热的甜果汁也是有帮助的。

这个时间散散瞳，有利于顺产

亲爱的宝宝生日有可能非常大，有可能非常小的不确定吧

到了孕晚期了 祝福一切顺利

回复 #冰钰愛玥

嗯嗯，我现在也是走不动了

回复 #天使宝贝娃

不确定呢，没动静

回复 #淑琬小女

谢谢亲爱的

不客气哦 不超过预产期两周就好

不客气哦 不超过预产期两周就好