一直以来我都对孩子睡眠非常重视，总是会刻意要求孩子要早些上床。当遇到带妞外出回来晚了，当没有足够时间讲故事的时候，我都会选择让娃娃早睡觉，甚至会选择不进行亲子阅读。所以当孩子在睡眠上出现问题的时候，我会别着急和重视。
过年因为爷爷奶奶在外地没办法，我们去外地看看老人们，在奶奶家养成了睡眠不好的习惯，于是从回到家中我就每晚带妞调整，早些上床准备，适时引导树立楷模作用，让孩子从心里找到目标，这不这些日子的调整，娃娃真的改善很多，连续几天都可以8点三十上床，9点进去睡眠状态，早些进入深度睡眠对孩子记忆力都有帮助。

真希望这个习惯能延续下去，养成早睡早起的好习惯哦！

好睡眠就有好身体呢

我最近也在为孩子调整作息生物钟，希望养成早睡早起好习惯

那就好哇，我也马上睡觉

睡眠好了，人也会精神多了呢。