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夏季木瓜煲排骨汤
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妈妈食谱 楼主夏天宝是不是不爱吃饭呢?呵呵不用着急,我有好办法,喜欢的妈妈 可以试试
主料: 木瓜500克 猪小排(猪肋排)500克 花生仁(生)100克 蜜枣50克
调料: 盐3克
制作方法:
1. 木瓜去皮去核,洗净,切厚块。
2. 花生用清水浸一小时,取起。
3. 蜜枣洗净,排骨放入滚水中煮五分钟,取起。
4. 水10杯或适量放入煲内,花生也放入煲内煲滚,放入排骨,木瓜,蜜枣煲滚,慢火煲三小时,下盐调味。
健康提示:润燥,通便,健脾,助消化。
食谱营养
猪小排(猪肋排):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;但由于猪肉中胆固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。
怎么样 简单把?08-03 13:27 -
白菜花 2楼怎么没图片啊,如果有图片就更好了08-03 13:27
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大耳兔 3楼听说这个可以治疗厌食呢,试试08-03 13:28
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狂舞 4楼回家问婆婆会不会,让婆婆来教我08-03 13:29
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fjfj 5楼挺有营养的,木瓜很滋润的。10-17 12:44
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甜宝 6楼以后可以给宝宝做着吃10-17 18:44
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