早餐——还是吃茄子

       今早出去运动了，回来之后，路过很多早点摊，但是我依然没有买着吃，而是急匆匆回去自己做了早饭。时间有些紧张，所以我也做得比较粗糙。还好材料都是现成的，做起来也比较顺手了。

   本来设想的早餐是小米稀饭+凉拌茄子+煮鸡蛋+牛奶的，后面三样都做到了，就是小米稀饭弄成了小米干饭了，因为米多了些，水少了  些。好吧，既然已经如此，就将就着吃吧！总比外面卖的早餐强太多了。凉拌茄子也没多少技术含量的，这些都是我时常做的， 所以只是需要时间而已，不需要技术的。上次我发的那个茄子的帖子，说是附有减重小秘诀，很多亲没有get到重点呢！我说的小秘诀有两点：一是自己做的饭有利于减肥；二是多吃粗粮饭；并没有说吃茄子可以减肥呢！对于吃茄子有什么好处，我其实知道的并不多，也没有刻意去查的。只能说，喜欢吃就多吃一点，不喜欢吃的话也可以不吃，我属于那种喜欢吃新鲜蔬菜的那种，算是不挑食的人吧！~

      牛奶，本来是想买新鲜的回来自己煮的，我有个小奶锅，偶尔也会用一用的；但是时间匆忙，也没来得及去买新鲜的，就直接喝的超市买的现成的那种，倒在了碗里；煮鸡蛋，也没有另外去用一个盘子之类的，其实，摆盘漂亮，对增进食欲是有好处的。

       肯定会有人提出，一个人的早餐可以吃这么多这样的问题，是的，这一份早餐我基本吃完了，剩了一些小米饭，因为太干了!加之赶时间上班，还要收拾锅碗之类的，所以都比较匆忙的。实际上，我也吃了水果，香蕉。好吧，我承认，我确实吃得有点多，这是我的常态。不是因为一个人的自暴自弃，不是因为一个人吃饭，不由得就吃多，而是我饭量就在这里啊！我也不是会以节食来减重的人，所以该吃必须吃啊！

      再说一遍，茄子减重与否我不懂啊，但是合理吃饭，善待自己的胃很重要！

前两天我的早餐也是茄子

挺丰盛啊t

回复 2# 冰钰愛玥

味道还好吧

回复 3# 露珠多多

还行

回复 #家有小柚子

早晨有时间做这么多挺好

回复 6# 露珠多多

半个小时完成的

回复 #家有小柚子

哈我有这个时间也做不出来。

很多好吃的菜呀，真不错

这样的稀饭我是不吃的！因为我不吃稠的粥，受不了黏黏的感觉！

这样的早餐最健康了

回复 10# 思睿妈


我这个做得太干了

回复 11# 一抹如风地暖阳


恩，还好

拌的非常有食欲

还可以凉拌茄子呀，我们这边好像没有呢