其实我就自己个人来说吧，睡觉前并没有什么固定的习惯，或者会有什么非做不可的事情吧，我平常吧，都是喜欢早早地先把澡给洗了，然后再慢慢地吃完晚饭，再准备一下睡觉，差不多都是这样子的模式的，并不会说，像有些人一样，睡觉之前一定要刷牙啦，一定要听听音乐啦，或者一定要喝牛奶啦，还有人可能会要泡脚，当然啦，这些都是比较好的睡前习惯来的，如果可以坚持下去，当然是对自己的身体也是有好处的呢。

就我个人而言，我觉得这些对于我来说，都形成不了一个固定的习惯的，不过最近呢，因为迷上了用手机来看电视，所以呢，我睡觉之前可能会拿着手机来看电视， 这个可能就是我的一个固定习惯吧，哈哈，这是一个坏习惯来的，对眼睛有害，有时候还会看电视看得太晚了，而没有休息好，而且晚上睡觉的时候，喜欢躺着在床上看电视，这样子不单对自己不好，还对宝宝也不好，整天都有辐射对着他，但是我老是戒不掉。

因为平常宝宝睡觉之前，一定是要吃奶的，这也是养成了一个不好的习惯，他从小 就是这样子，我在他还小的时候，就害怕他睡觉太少了，就喜欢用喂他吃奶来安抚他睡觉，希望他睡觉时间长一些，所以晚上睡觉之前，基本上都是奶睡的，这样子慢慢地，就形成了一个习惯了，如果宝宝在我身边，他一定会吃着奶来睡觉的。这样子的习惯其实也不好吧，所以当我觉得这需要改掉的时候，已经不知道怎么样才能改正过来了。

有时候我们睡觉之前会讲讲故事，看看书的，我不会自己讲故事给宝宝听，因为我自己记性特别差，老是记不住那些故事，感觉自己口头表达能力也不行，这故事讲着讲着，自己都感觉有点变味了呢，所以我还是喜欢给宝宝看图画书，看着书来读故事给他听的。他也喜欢这样子，所以我们偶尔会读一两本给本以后，再睡觉的。

其实我觉得睡觉之前读读故事，是一个非常好的习惯，这样子坚持下去的话，宝宝的阅读和理解能力，肯定会比没有读书来得强很多的，而且快睡觉的时候，感觉会更容易安静下来一些，这个时候讲故事，可能听进去的机会也会更大一些呢。以后要好好坚持下去，宝宝回来以后，就每天晚上给他讲故事，读故事，看绘本。