2.孩子的情绪管理必须交由她自己管理，父母做好引导工作就可以。

3.让孩子静坐和冥想，每次20分钟左右，有助于降低焦虑感和强化专注力。

4.培养孩子健康兴趣和爱好，加强有氧运动。

5.允许孩子发泄不良情绪，把委屈哭出来。