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健康作息规律，你注意到了吗？
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1.晚上9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。
2.晚间11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。
3.半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。
4.凌晨1-3点，胆排毒。
5.凌晨3-5点，肺排毒。
6.凌晨5-7点，大肠排毒应排便。
7.凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应吃早餐
人体与其他一样是有规律的，你做到了吗08-16 22:41 -
第二点最近难做到08-16 22:50
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真的很难做到哦08-19 07:30
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比较难做到的08-21 16:25
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