零食可以有选择性的买，不可一棍子打死，也不可滥吃。家里的宝宝还小的情况下，所以怎么买零食显得尤为重要，因为宝宝的饮食习惯甚至是零食习惯就是从这时候养成的。
      还没宝宝之前，我最大的零食储备就是水果。有了家宝，不可这么单一，所以买的也都是适合他吃的。水果是最主要的，家里365天不可一天缺少水果。水果的选择也是有讲究的，尽量买季节性水果，这样保鲜化学材料含量比较低。季节水果各种各样轮流买，但是如果家宝有特别提出可以偶尔满足他的特别需求。有时家宝身体有什么不适，也要注意挑选适合他身体状况吃的水果。
      逛超市，是家宝最喜欢做的一件事了。里面的商品琳琅满目，可以让他挑选他喜欢吃的东西。但是他的挑选也是有限的，牛奶，酸奶，各种饼干，葡萄干等，相对比较健康一些的食品是允许的，象一些油炸的薯片系列，泡面，糖果，特别是饮料我从不让他问津。果冻其实也不好，但是可以偶尔为之，很久买一次，每次又少量吃也是可以的。这样偶尔满足他，让他不至于因为经常得不到而太渴求。如果我禁止他吃的那些食品以后他想吃，我也会偶尔满足他，但都会告诉他这些食品的不好之处。其实小孩受大人影响就在于此，就跟造成的挑食宝宝原理是一样的。我记得有一次，家宝指着一个大大的棒棒糖说：“妈妈，那是棒棒糖。”我说：“是啊，棒棒糖，很漂亮啊，你想吃啊？”家宝就说：“等我长大一点再吃吧！”在这之前，他有吃过一次棒棒糖，我告诉家宝，棒棒糖太甜了，吃了很容易蛀牙，等他长大一点再买给他吃，他记住了，看来还是很有效果的。
      坚果类还是家里的必备零食。开心果、腰果、杏仁、瓜子、花生等我都会轮流储备，去户外玩时会带一些，偶尔没事的时候也会剥点给家宝吃。核桃经常会放到豆浆里一起打，营养加补脑。
      不管怎么选，其实最希望吃得健康。现在的食品市场这么混乱，担心还是比较多，主要以三餐吃饱为主，辅之以部分零食。另外还特别愿意自己动手，丰衣足食，把一些未经加工过的食品自己进行二次加工，也许你要说未经加工过的食品也不一定是健康的，其实最起码自己加工就少了一道二次污染。

健康最重要呢，零食还是适可而止。

坚果类的零食比较健康呢。

坚果还是不错的

以健康为主呀

回复 2# njj801


同意

回复 3# 羽妈妈


坚果多吃点还是没坏处

回复 4# phayefill                  
是

回复 5# 小小菲儿


健康还是排首位