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【产后妈妈安睡有妙招】+改变作息时间,早睡早起+tina0524
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怀孕之后,自己基本上都没有怎么睡过一次好觉的.每天晚上基本上都是要起来上好几次厕所的.所以那个时候自己就特别想等宝宝生下来后自己就可以好好的睡上一觉了,
可生完孩子后不久,自己也不怎么好睡的,虽然那个时候自己可以睡的很好但是晚上总是要起来给宝宝喂奶的,所以每天还是会觉得缺觉一样.唯一值得庆幸的是那个时候白天自己还可以想睡的时候就睡上一觉的.
后面自己回来上班后,晚上还得自己带着宝宝睡且每天中午都没有办法午休的.刚开始几天自己还不习惯(因之前晚上都比较晚睡的),晚上不到12点是睡不着的,早上就不大想起来的.
后面自己就慢慢的去改变自己的作息时间.由之前的晚上12点再睡改成每天晚上9点准时带宝宝去睡觉的.虽然刚开始的那一两天晚上宝宝也不大配合的,她也是一直要在床上陪她玩才可以的.可后面慢慢的自己跟宝宝一起在改变,慢慢的就调整好了自己跟宝宝的作息时间.到现在每天晚上基本上都是8:30~930的时候一定会带宝宝去睡觉的,宝宝在床上玩也就玩那么一会的,不半10点就会睡着.偶尔一次会到10点半的.因为睡的早所以早上也就起的比较早的.
虽然晚上也要起来给宝宝吃一两次奶的,但因睡的早,所以也就不会觉得睡眠时间不够的.08-24 14:43 -
安排得很好。08-24 15:14
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这个调整很明智呦08-24 20:57
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安排得真好呀08-27 08:01
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活动结束，再来看看09-02 12:55
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