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水果蒸着吃会有意想不到的食疗作用
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【盐蒸橙子】
治咳嗽，秒杀一切止咳消炎药
橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子吃，完全没有副作用。
【热蒸的柚子】
清火、化痰、祛肠中恶气
柚子是秋季成熟的水果，有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。
柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治疗消化不良等症，理气散结。可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。容易上火的人，吃柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。
只吃柚子肉，就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质，这些可降低血液循环的粘稠度，减少血栓的形成，有效预防中老年人中风的发生。所以加柚子皮一起蒸着吃，才是最好的吃法。
【带皮的苹果】
蒸吃止泻、排毒、易消化
苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。
【红枣更要蒸着吃】
脾胃本就虚
国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素王”之美称。
但是干枣枣皮十分硬，并不适合脾胃虚弱的人吃，鲜枣更不宜多吃。所以，最有效的方法就是将干枣蒸着吃。蒸枣更容易消化，十分适合脾胃虚弱的人。
蒸食方法：对于气血亏虚、肝肾不足者，可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。
一般体质的人可以把红枣和山药一起炖服。将红枣对半切开，山药切丁；两者加凉水隔水蒸；水开后，慢火蒸20分钟即可。05-22 23:48 -
我吃苹果也吃皮05-23 08:51
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这个好实用。05-23 09:03
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盐蒸橙子我家常用05-23 09:39
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第一个我应该试试啊。我妈妈也咳嗽。
05-23 09:39 -
水果有很多神奇的功效05-23 10:28
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我也是这样的
我吃苹果也吃皮
可欣妈 发表于 2016-05-23 08:5105-23 22:25 -
一起来学习
这个好实用。
雪花W 发表于 2016-05-23 09:0305-23 22:26 -
我家也是
盐蒸橙子我家常用
xuanxuan0426 发表于 2016-05-23 09:3905-23 22:26 -
可以试试的
第一个我应该试试啊。我妈妈也咳嗽。
有城 发表于 2016-05-23 09:3905-23 22:26 -
确实是呀
水果有很多神奇的功效
小小菲儿 发表于 2016-05-23 10:2805-23 22:26 -
我就蒸过苹果给娃吃过。05-28 15:41
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效果好吗
我就蒸过苹果给娃吃过。
添添妈 发表于 2016-05-28 15:4105-28 23:13 -
有用的知识，收藏了05-29 07:24
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一起来学习
有用的知识，收藏了
简简2004 发表于 2016-05-29 07:2405-29 11:06
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