【怎么度过“倦怠期”？】自我调节，放松心情

职业倦怠期对于我来说还是有的，尤其怀孕以后，总是用各种理由去推脱自己做的事情，拖拉一再拖拉，就是不想做事情。一来也是因为身体原因，怀孕以后身体不如以前，整体没有食欲，精神状态也不是很好，所以在工作方面，小孩子的教育方面都有了松懈了。其次就是因为觉得每天做一样的事情，感觉很没有意思，所以也是一种自我放弃的感觉。

面对这样的状态，我是这样调节自己的。首先放松心情，每天做的事情安排好，尽量做好自己的本职工作，不再拖拉。放松心情的方式有好多，去小区附近的公园或者社区里面看看绿树红花，散散步，随时调节自己的心情，我觉得散步时很好的方式，一边散步，一边还可以锻炼身体，欣赏一下四周的美景，感觉很有意思。其次就是多喝水，每天吃水果。因为我的食欲不是很好，也会影响工作情绪，所以每天安排自己上午下午都要吃一样水果，水果的摄取确实可以让我自己的心情变得比较愉快，另外胎宝宝也是需要水果中的维生素的摄取的，这样更是一举两得啊。最后我觉得和家人在一起，那种温馨的感觉也很重要。每天和家人一起吃晚饭，聊聊天，说说自己的心里话，有什么事情说出来，不要压抑在自己的心里，这样家人也会帮助你分析一些情况，说一说心情会好很多的。也可以在假期和家人一起出散散心，近处的旅游景点区去看看转转，看看四处的文化风景，我想这些美景会让你暂时忘却工作的不愉快和不顺心，也会让你重新振作精神，变得精神满满，投入到新的工作中去。很多时候，平平淡淡也会让我们的生活很幸福。

心情放轻就会好一些

怀孕了还是要好好调节心情的

自我调节很重要

有好的心情才会有好的心态来应对生活中的种种，倦怠期都是短暂的，自我调整过后，生活依旧美好