有个朋友现在是单位里的部门主管，但有次闲聊谈起小时候，竟然说自己小时候很容易紧张，紧张到别人问他名字，他都回答成了“我叫不紧张”

    通过这个笑话，我觉得紧张情绪是可以克服的。而且，我自己也深有体会。

    我小时候很害羞，虽然对人有礼貌，但很怕见到陌生人，父母要我叫人打招呼，虽然会执行但是心里不大愿意。

    小学举手发言的较少，因为胆子较小。这些问题随着年龄增长，会自动消除。有些同学一遇到考试，会经常报告老师要上厕所，而且一连好几趟，也是紧张导致，我倒从来没这方面的紧张情绪。

    小时候的各种紧张，随着慢慢长大，都会逐渐消失，我觉得是因为锻炼的次数多了，自然就不紧张了。

    但长大后也会有紧张的时候，比如遇到一些特殊事情的时候，由于难得发生，历练较少，或从未感受过，会容易紧张。

    我在上大学时，有次要我参加演讲比赛，而我正好没时间准备。于是，找了篇文章背一背来应付，其实还没完全会背。结果可想而知，轮到我了紧张到都出汗了，站在那儿基本就大脑空白，开了个头后啥都想不起来了。


    准备工作很重要，不作无准备之战，临场发挥固然重要，可是对于初级阶段的人来说，准备充分会增加他的自信心，避免临场紧张。

    再举个例子，每年年会我都会被要求上台表演节目，刚开始两年我也会紧张，特别是没时间准备的时候。其实，有个窍门，可以在自己熟悉的素材中取材，这样容易上手。

    但有时候虽然自己已准备充分，或者要表达的内容自己很熟悉，也不一定能不紧张。

    记得有一年年会，我们两个公司合并，台下不少新同事都是不认识的，这样会比之前的年会要紧张一些。我和其他三个同事，一起来个歌曲联唱，并肩作战比一个人站台上多了份依靠。女同事跟男同事唱《铁血丹心》，我和另一个男同事唱《美丽的神话》。女同事首先出场，唱《铁血丹心》的时候，我听出她连声音都在颤抖，我深呼吸几下，告诉自己不能紧张，要唱的跟平时练的一样坦然。可能女同事是第一个出场容易紧张，轮到我是第三个了，等我一开口唱，我就一点儿也没有紧张感了，而且发挥得很好，连新上任的老总都来给我献花了。在台下遇到每个人都主动称赞我唱的好，我也觉得有点骄傲，没韩红那身材却能唱出她那气势是不容易，何况我还很瘦。可是，之后在KTV我再也没唱出那感觉，估计还是跟训练有关系，KTV上手就唱，嗓子还没拉开，可能多唱几遍会好一点。那次晚会开场前我就提前在场地彩排了，而且预先练了好几遍。看来对于要发声的情况，适时练习是王道啊！

    有些时候，更多的要用到临场发挥。举个自己的例子，去年有次活动，领导故意很晚才指定主持人。她认为事先准备的，找材料或自己写材料背下来，都太死板，现场一般会有变化，背台词就会很机械，在台上遇到问题就会卡壳，不会变通，她坚持主持人就得靠临场发挥。

    我又不是娱乐界人士，这种要求对我也太严格了吧？我还是偷偷摸摸写了点台词，不过也没写全，就写了个大概，折成几页小方块，相当于小抄，有提醒作用。每次上台前的空挡间隙就拿出来看看，感觉主持人比演讲好多了，不用一次全讲完，中途还能看一眼。上台讲可以围绕主题随便讲，只要不离题，怎么讲都成。

    去年年会，我除了表演节目，还临时客串了一下主持人。我们有个组的同事排的是小品，里面有个主持人角色要我临时担当，临晚会两小时给我一叠台词，我晕。这些同事平时都出差，说台词前一天晚上很晚才定稿的，还好对我要求不高，可以照着念。我尝试快速记忆，讲台词的时候先不看稿，等到不知道下文的时候再看一下，很多没按原话讲，但大家能听明白那个意思。他们组的小品很受热捧，由于新颖、搞笑，大家都觉得很赞。

    从我自己的亲身体验看，我认为经历多了，自然就不紧张了。跟小学课本里的卖油翁所说的一样：无他，唯手熟尔！

认同这句：经历多了，自然就不紧张！我记得有次受邀到女儿班级分享育儿经时，我是紧张到腿发抖，因为这种经历太少导致，第二次去给孩子们讲故事时，紧张感就少很多

是啊，多锻炼就好，只是还是觉得不紧张很难啊

这名字起的好

亲爱的真棒啊

哈哈，这名字挺有趣啊，真好玩。

看来要克服紧张，还是可以做到的

谢谢各位亲

觉得准备好了就不紧张了

感觉亲是很有才华的人呢