女人好伟大！十月怀胎，已属不易；一朝分娩，更是如入鬼门关。我们生完宝宝，该没有痛苦了吧？可是，有些妈妈会碰到更加困扰她们的“产后抑郁”。产后抑郁的症状从轻到重有各种表现，有些杀伤力很大，后果非常严重。那则“妈妈携两幼子跳海”的新闻，是我听到过的最为骇人听闻、痛心疾首的。产后抑郁太令人震惊了，不仅影响产后妈妈的身心健康，还会引发其他意想不到的危机。我们必须了解它，远离它！

    产后抑郁症，是指产妇分娩后出现的抑郁症状，是产褥期精神综合症中最常见的一种类型，一般在产后6周内第一次发病，表现为抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激惹、烦躁，重者出现幻觉或自杀等一系列症状为特征的精神紊乱。

    产后抑郁症真的很奇怪，有些原本开朗的妈妈，在孩子出生后，莫名其妙地变得越来越沉默、忧郁，甚至脾气很坏。究其原因，可能有以下几种：

    一、没做好“为人母”的心理准备

    对突然的角色转换无法接受，无法面对有了孩子之后的一切琐碎，对孩子的哭闹慌乱不已，忧虑自己能不能做一个好妈妈。
尤其是婚后自己心智还不算成熟、还需要别人照顾的，还有追求完美主义的妈妈，这方面表现会突出一些。

    不过，个人认为这一点上，家人的帮忙可以克服掉一些。另外，二胎妈妈已经有了经验，不会再出现这个问题。

    二、家庭不太和睦的

    1、夫妻感情不太好

    如果夫妻感情之前就不太好，有些长辈会建议早点生孩子，试图用孩子来打破夫妻间的这种僵局。结果可能会适得其反，因为有点本末倒置了，应该先改善关系，再考虑要孩子。

    如果有了孩子之后，对夫妻关系并没有丝毫帮助，反而因为孩子而导致夫妻关系的继续恶化。所谓期望越大失望越大，在这样心情极度恶劣的情况下，是很容易患上产后抑郁症的。

    2、婆媳关系不和

    月子期间，女人的身体和心理都是很脆弱的，如果婆媳关系原本就不太融洽，这时候一些很小很平常的小争执，可能会让她觉得无法忍受。有些婆婆有性别歧视的，更会让人受不了。

    我觉得在这个特殊时期，不要跟婆婆住一起。我现在回想起来，真后悔没让婆婆回老家去。生孩子前，妈妈原本就是打算好了要来照顾我的，可婆婆坚持要老公叫月嫂，让我妈别来，老公又特别听婆婆的话，我则坚持要我妈过来。那时候埋下了祸根，其实现在想想我怎么那么不开窍，当时让婆婆回去就好了，就不会有后面的矛盾。因为我妈来后，她就对我妈有意见，指手画脚的像自己是个女主人一样。那时候我很郁闷，心情很差，这个家怎么感觉是她的，而这个家里一切，包括我们买的房子，她一分钱都没支持过。那时候有点钻牛角尖了，还好妈妈在身边，后来逐渐走出来了。

    我觉得预防产后抑郁，得外界和自身两方面都来努力。

    外界因素之一：

    家人照顾产后妈妈的生活起居，肯定每个家庭都是没有问题的。但除了关心身体上的，还要更多的关心产后妈妈的心理，不一定每个家庭都能做得很好吧？有些家人把所有注意力都关注到孩子身上，漠视产后妈妈的心理，会给产后抑郁埋下地雷。

    外界因素之二：

    我怀孕期间，在妇保听过几次准妈妈课堂，有孕期保健、分娩及育儿知识。我忽然发现准妈妈课堂少了很重要一课，就是关于产后的保健，该给所有准妈妈打个预防针。让所有准妈妈们认识产后抑郁症，预防它，远离它，不幸缠身克服它！产后再去补这些知识就太迟了，要未雨绸缪，防患于未然。

    自身因素：

    上面的外界因素之二，有一半也属于自身因素，因为自己提早认识，对预防产后抑郁是有帮助的。

    另外，我们必须有一颗强大的内心，不骄不躁，努力控制自己的情绪，让自己每天散发正能量。

还好我没有

是的，一定要远离

亲说的很对。

亲爱的分析得非常到位，希望准妈妈们还有产后妈妈们都来了解一下，提前做好心理准备也好预防产后抑郁的发生

亲说得太对了，对以后的产妇也是非常实用的

很有道理呀

分析得很有道理呢   愿每个妈妈都能平安度过产后期

SHIY，咩有准备好，会抑郁的

爱自己最重要 ，生命都没了，还争什么

是的，一定要远离

凡事真的都要想开了，家庭环境还有一些人无法改变就改变自己吧

对，要有强大的内心

谢谢分享。。

很实用的经验。