前几天的天气确实很热，昨天下过阵雨后，感觉天气凉爽了许多，凉爽的天气也会给人带来一种好心情。其实好心情也能抵御暑热，在暑热难耐的时候不要烦躁，越是烦躁感觉越是燥热。

       如果白天在家里，暑热来袭时，我一般都会关闭门窗，把热浪阻隔在窗外，静下心来，感觉还是挺阴凉的。暑假孩子在家，情况就不一样了，那是一定要打开空调的，孩子太爱出汗了。

       暑天主要还是要多喝水和绿豆汤，多吃水果和蔬菜。多吃凉拌菜，吃凉水过面也很不错。

       带孩子出去玩，要在晚饭后，那时凉风会下来。如果白天带孩子出去玩，也要选择室内有空调的大型游乐场所。现在像这样的大型娱乐场所很多，冬天有暖气，夏天有空调，里面吃的、喝的、穿的、玩的，应有尽有，还可以看电影。带着孩子一起购物和玩两不误。

       还有一个好去处，就是带着孩子去室内游泳馆去游泳，一方面是纳凉，一方面还能让孩子学习游泳。今年给孩子报了名，学习游泳，已经去学习两次了，据教练说，她学习的还不错，要领掌握的挺快，希望在这个暑假能够把游泳学会。既能避暑又能学习技能，是个不错的选择。