早上，一家人围坐着吃早餐，小妞拿着那个装着芒果哈士奇的盒子，四四方方的小纸盒，上方有个盖子的，算是很精致的小盒子，她说要用来做手工，我很赞同她这种旧物利用的做法，也鼓励她发挥自己的创造和想象力。可是她爸爸很快抢了过去，准备要扔掉，原因是家里屯太多这种七七八八、没用的物品，又不收拾，所以他不允许小妞拿这个盒子。对于他这种做法，我是很生气的，这已经不只第一次了。你平时不陪孩子玩手工也就算了，还要阻止她收集材料这就令人恼火了！于是顺带着把以前的各种不愉快的事情重新加诸一遍，痛批他，我们就吵上了，连带着“踢猫效应”，把孩子也说了一通。可怜的孩子，就这样成了我们的“出气筒”。

我和妞爸脾气都不好，于是小妞在我们的养育环境下有越来越胆小的趋势或者骨子里也有坏脾气征兆。我其实担心这样把一颗好苗子养“残”了，想要极力克制自己的坏脾气，结果适得其反，可能忍耐不了几分钟，火山又爆发了。做为一个坏脾气的妈妈，我知道我们的言行举止把孩子严重影响了，她在这样的生长环境里还怎么能够温顺得起来。她不只一次告诉我说想要回到小时候，那时候的妈妈没有这么凶，在她的潜意识里其实妈妈那时候很温柔很有耐心。包括我们自身可能也不能理解为什么在孩子小的时候我们是怎么看她都是各种可爱，也能够倾注更多耐心，但是随着孩子渐渐长大，我们的耐心却与之成反比，追根究底是我们对孩子的“期望”也越来越高了，我们潜意识里把自己的愿望加诸在孩子身上，认定她应该按照我们要求的模式来，一旦有偏差，坏脾气就上来了，先是一痛责骂再说教。还美其名曰是为她好的有没有？说到底任性的往往是我们大人~！我经常会跟妞爸吵架，认定是他过于严厉把孩子吓坏了，但是却没有反省其实自己又何尝不是一步一步把孩子教坏了呢？当我们失去了耐心，面对孩子成长的脚步里的各种不谐调音律，我们也就越来越暴脾气。面对着无辜的孩子，我经常是河东狮吼过后，在心情平复下来又是各种自责内疚，可过后又继续重蹈覆辙。

在地带看帖时，有一位会员这么回复的：我们难于控制我们脾气原因是我们上一代没有耐性和方法去解决我们的问题,他们认为打骂是最有效及快捷方法.而到了现在,我们只是不自觉地将历史重演在子女的身上吧了，若我们不能释放我们年幼时的压力,我们便很难去控制我们脾气。

对于这段话，我深有同感！我的父亲也是暴脾气，当然我也无意去怪罪原生家庭带来的这种感受。说到底，是我们自身没法控制自己的脾气，反受控制了。且还把这种不良影响往我们的下一代身上重演。尽管看了不少育儿经，却只学到皮毛而已；试过控制脾气想要改变，最终发现最难控制的是自己的心性；。那句话说得在理：深到骨子里的教养，是不对亲近的人发脾气。说到底，我们要勇于承认是自己的教养不够！养孩子是一场修行，我道行太浅，苦了孩子。

附在4月份听蔡真妮老师分享《用尊重成就孩子的一生》里面谈到的如何化解负面情绪的方法，分享给大家一起参考，让我们一起身体力行起来共勉：

1、由于惯性的作用，可能一看到孩子的问题，心里就冒火了，转化不了，看不到他的优点，这时可以尝试深呼吸几次，然后在心里对孩子说：我爱你，持续地说，我爱你，你的负面情绪会逐渐地消失，爱会慢慢充盈起来，你这时候再去找他的优点，很容易就找到了。这是一个转化负面情绪的方法。

2、孩子睡着了之后，看着孩子，想着他的可爱之处，想到孩子肯来到这个世界做我们的孩子，让我们当上父母，心中就起了真正的爱意，重复对孩子说“妈妈爸爸爱你”也会很有效。 这个方法也可以用在配偶身上，我们往往习惯了去挑对方的毛病，去看问题而不是看好处和优点，尝试转化一下，良好的关系就会建立起来的。

3、你也许会说我脾气来了的时候根本停不下来，我看到他的问题就想指出来，不说出来我憋得慌，我还会觉得不指出孩子的问题是对孩子不负责任。控制不住自己的情绪时，你可以暂时回避一下，到阳台上喊两嗓子，或者大喘气，或者跳绳，做些健身动作，把身上的“怒气”排出去。不要在气头上骂孩子，那种状态口不择言，非常伤害孩子。

4、还有一个办法就是闭上眼睛内视，观察自己的反应，观察自己生气时嘴巴是什么感觉，头是什么感觉，心脏是什么感觉，肚子是什么感觉，你观察自己的身体，你就回到了当下，那些负面情绪就减弱了。

想要控制自己的坏脾气还挺难的呀

我也是坏脾气啊

我们身上多少也有自己父母的影子。

我们难于控制我们脾气原因是我们上一代没有耐性和方法去解决我们的问题,他们认为打骂是最有效及快捷方法.而到了现在,我们只是不自觉地将历史重演在子女的身上吧了.若我们不能释放我们年幼时的压力,我们便很难去控制我们脾气

是的，我非常认同亲的观点，因此在帖子里引用了你回复的一段话，受益匪浅，谢谢！

控制脾气确实很不容易的 特别是原生家庭有暴脾气的人 越容易被影响自己的脾气 我们只能不断修行 以另一种方式去发泄不良情绪 而不是对孩子发脾气

深吸一口气，让负面情绪走开

上一代的育儿方法,虽然了影响到我们的脾气和情绪稳定性,亦影响到我们的能力发展,间接影响到我们的成就.但从另一角度来看,以他们是在那时的条件和限制,仍能令我们健康成长,已是非常了不起了.到了我们这一代,我们要明白,我们要帮助孩子的能力正常发展,使他们日后有能力去克服困难及迎接挑战.如我们能定立方向及与他们一起成长,我们的脾气和情绪亦会越来越稳定

深到骨子里的教养，是不对亲近的人发脾气。说到底，我们要勇于承认是自己的教养不够！养孩子是一场修行，我道行太浅，苦了孩子。——我也跟着学习了。修行自己善待孩子

我们家的就是遗传的暴躁脾气，所以我现在有时候也是极没有耐心，像极了我爸爸。

父母要控制好自己的脾气，才利于和孩子沟通

一看到孩子调皮捣蛋就控制不住发脾气

还在最早的老师就是父母，父母不好好的提升自己给孩子树立一个好的榜样，一味去要求孩子本身对孩子就是不公平的。

我要好好控制自己