【绘本推荐】让心肝宝贝远离“肝炎”困扰的饮食习惯养成记

冰钰愛玥楼主

2016年7月28日是第六个世界肝炎日。在我国，每年就有约30万人死于肝炎感染相关疾病。而相比成年人，宝宝的免疫系统因尚未发育成熟，更容易感染肝炎病毒。50%以上的乙肝患者是儿童期感染的，因此肝炎应该从小儿开始预防。

除了出生时接种疫苗之外，饮食习惯健康对宝宝预防肝炎也十分关键。相信各位粑粑麻麻也都听过“病从口入”这句话。其实，如今对“病从口入”的理解已经不能仅仅局限于食品的清洁卫生，而是必须包括改变不良饮食习惯，纠正错误饮食观念，提倡合理均衡膳食。特别对宝宝来说，因为年龄小，经常会出现挑食、厌食等问题，因此，让宝宝养成健康的饮食习惯，对于多数疾病的预防都是非常关键的。小编精挑细选了10本有关宝宝饮食习惯的绘本，在这里给大家做个推荐。

推荐清单：
1.《不吃糖，不许吃蔬菜》
(美) (美)罗森塔尔著，湖北美术出版社

《不吃糖,不许吃蔬菜》是本能让孩子们哈哈大笑的图画书，作者运用反转的趣味，用颠倒、不同寻常的创作手法，让孩子想起父母常常挂在嘴边的警告，如“把青菜吃掉！”“早点睡觉！”“不许玩得太脏！”……轻松幽默的故事却教会孩子们养成好习惯。

购买链接：http://product.dangdang.com/22860079.html

2.《汉堡男孩》
文/艾伦•杜兰，图/松岗芽衣，译/蒲蒲兰，连环画出版社

维尼很喜欢汉堡，除了汉堡他什么都不吃。有一天，维尼刚从‘大大汉堡店’走出来，发现自己变成了一个巨型汉堡！狗狗要吃维尼，壮牛们追着维尼要出气（没办法，谁让维尼身上的汉堡是用牛肉做的呢），肚子饿了的男孩子们也追着为你跑，大家都要吃掉维尼！可怜的维尼，到底该怎么办才好呢？

购买链接：http://product.dangdang.com/23324088.html

3.《弗朗西斯和面包抹果酱》
文／拉塞尔•赫班、图／莉莲•赫班、译／崔维燕，21世纪出版社

这是一本写给挑食宝宝看的书，书里面的弗朗西斯只吃面包抹果酱，妈妈和爸爸并没有强迫她吃别的什么东西，而是在试探着换花样做饭来吊孩子的胃口，最后，孩子终于忍不了，不再想吃面包抹果酱，终于改掉了偏食的毛病。

购买链接：http://product.dangdang.com/23054460.html

4.《美味的朋友》
丰田一彦/著绘，季颖/译，湖北教育出版社

全书共6册，美味主人公包括饭团、鸡蛋、豆腐、纳豆、西瓜、苹果，个个形象可爱，活力十足，它们都有一段略有波折的有趣经历，积极解决问题，并用手势告诉小读者：“不用担心！”然后向小读者献上一味美食，让小朋友对这些健康食品产生兴趣，帮助小朋友爱上吃饭，养成健康饮食习惯。

购买链接：http://product.dangdang.com/23386164.html

5.《我绝对绝对不吃番茄》
（英）罗伦•乔尔德编绘、冯臻译，接力出版社

关于孩子的挑食，《我绝对绝对不吃番茄》主人公查理自有妙法——绝对绝对不吃番茄的妹妹萝拉变啦！罗伦•乔尔德对儿童内心有深刻的洞察力，善于发掘日常生活中的不凡之处，成为书中的幽默素材。《我绝对绝对不吃番茄》选用传统的主题，以非常新奇、具现代感又犀利的风格来诠释，给读者带来直接的冲击力。

购买链接：http://item.jd.com/10315122.html

6.《开饭啦》
（英）丽贝卡•科布，汕头大学出版社

献给天底下所有不爱吃饭的小孩——午饭时间到了，可是小女孩一点都不饿。这时，一条饥饿的鳄鱼，一头饿坏了的熊和一匹饥肠辘辘的狼一起来到她的饭桌前，想吃她的午饭……这是一本让孩子自发爱上吃饭的温馨幻想绘本。

购买链接：http://product.dangdang.com/23781008.html

7.《贝贝熊系列—科学饮食》
（美）斯坦•博丹著，新疆青少年出版社

熊哥哥和熊妹妹一天到晚都在吃薯片、爆米花、糖果。当熊妈妈注意到孩子们已经胖嘟嘟时，决定不能让孩子们再吃这些了，他们需要粗面包、燕麦片、鲜奶这样的健康食品。之后贝贝熊一家去看医生，他们终于明白要让身体系统正常运转必须吃健康食品，而且要坚持运动，于是开始了长跑锻炼。最后在熊王国长跑比赛中，贝贝熊一家获得了冠军。

购买链接：http://item.jd.com/10200128.html

8.《肚子里有个火车站》
（德）鲁斯曼•安娜，北京科学技术出版社

肚子火车站究竟是怎样一个地方？肚子里的小精灵们能渡过这个难关吗？神秘的隧道会通向哪里呢？这本独具创意的图画书会带领读者参观肚子火车站，以一种极其有趣的方式使我们了解自己的消化系统，从而帮助我们养成健康的饮食习惯。

购买链接：http://product.dangdang.com/1142206406.html

9.《儿童情绪与人格培养：我要爱上吃饭》
(美)迪娜・泽克豪森/文、（美）布莱恩・波伊得/图、孙燕/译，化学工业出版社

美国心理学会（APA)心理学专家为儿童情绪管理撰写的绘本，揭秘孩子吃饭现象，深入暴饮暴食、厌食、挑食背后的心理秘密。当我们学会与自己的内在进行沟通，读懂身体发出的信号，吃多或吃少就不再会成为问题。当孩子吃得不多也不少时，他/她也就学会了与自己的感觉进行沟通。一个能够正确觉察掌握自己感觉的孩子，也将成为一个理解他人，宽容自己的成人。与其端着饭碗追着孩子喂饭，不如给他/她讲一个关于食物和感觉的故事吧！

购买链接：http://product.dangdang.com/20839263.html

10.《吃掉你的豌豆》
（英）凯斯•格雷，21世纪出版社

“吃掉我的豌豆，我就把世界上所有的超市、糖果店、都给你买下来”，荣获2001年英国“儿童图书奖”，还在为孩子挑食头疼吗？也许你可以这样。

购买链接：http://product.dangdang.com/23396693.html

07-28 09:23