现在宝宝一岁多了，我的体重到了140斤了，以前我才100斤啊。现在的衣服一件也不能穿了，我已经注意饮食了，可还是没有瘦，真的很郁闷，我不想吃减肥药，怕有副作用，广告里的减肥产品我也不是很相信，请问有经验的亲们，你们有什么好的减肥方法吗？介绍一下。

减肥说难也不难只要你能坚持，合理饮食加运动是最好的方法了，早上起来喝杯白开水，早餐一定要吃好，吃好后去运动，中午吃的要丰富些，晚上少吃。

我也努力减肥中，主要是少吃多运动，减肥药在生宝宝前吃过，现在不吃了，吃那个总反弹，还是控制饮食和多运动较好。

想减肥可以练瑜伽哦，瑜伽对减肥很有用的，我以前就练瑜伽减肥的。