耐冷：并非是天气很冷，而是喻世态炎凉。当一个人在职位的时候，有人便逢迎拍马，讨好巴结。一个人在贫困寒微的时候，亲戚、朋友多冷眼看待。对此，一定要忍得、耐得、随遇而安，坦然处之，对生活充满热情。
　　耐苦：苦有很多种，家境贫困的苦，做事不顺利的苦，失恋的苦，遭遇误会、打击、陷害的苦。此时要有安贫乐道的修养，百折不挠的毅力，来对付种种苦难。只要问心无愧，终有重见光明，云开日现的时候。
　　耐躁：躁，即浮躁，如今生活节奏加快，竞争激烈，人际关系趋于紧张。这一切都会令人浮躁不安。棉对大千世界的种种诱惑，要心不动，眼不红，心静如水，不为权利所争，不为名利所诱，不为金钱所累。只能保持一棵平常心，消除心中的种种私欲和杂念，不断调整自己心态；不图虚荣，不慕富贵，不为困难，不怕挫折，不斤斤计较，无论怎样的潮起潮落，云卷云舒，你都会寻找心中的一块净土。
　　耐烦：人生在世，难免陷入种种困惑，人与人之间磕磕碰碰.恩恩怨怨，邻里不合，同事不谐，朋友反目等，会使人陷入感情的沼泽，会致烦恼攻心。对此既要有善于化解，又要自我调适，自我解脱。要有“宰相肚里能撑船”的胸襟，有“他人气我我不气”的度量，有“大人不记小人过”的风度，始终不要让烦恼迷住自己的眼睛，更不要让烦恼压在自己的心头。远离烦恼，心态自然良好，身体机能必然和谐，健康长寿也就顺利成章了。
　　耐忙：人过“花甲之年”，切不可让自己被空虚包围，要手上有事干，脑子里有问题可想。可依据自身爱好，选择一二种事，寓乐其中。诸如舞枪弄剑，种花养鸟，习练书画，跳舞唱歌，旅游垂钓等都在可选之列。在人生中尽情地享受忙碌吧，忙碌让你精神焕发，魅力无穷，让你潇洒自然，思维活跃；忙碌让你忘却日落西山的凄凉，享受彩霞满天的乐趣。