我自己做的家常菜!香菇炒油菜!
    准备材料有：香菇、油菜、胡萝卜。
    调料有：色拉油、白糖、酱油、精盐、葱、姜、味素。
    制作方法：香菇先用开水焯一下、在捞出来用凉水投一下、油菜和胡萝卜洗净。 色拉油入锅白糖也一起放里，白糖为了给菜上色，等白糖在油里有小细泡泡了，略有颜色了，放葱、姜、酱油。小炒一下出来葱香味马上放香菇、油菜、胡萝卜、放盐；大火爆炒，油菜变蔫放味素出锅，就得了！
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。

油菜中含有丰富的膳食纤维、钙、铁以及维生素A 等营养素。当然，其中也含有丰富的叶酸。

胡萝卜味甘、性平；入肺、脾经；
具有健脾消食，润肠通便，杀虫，行气化滞，明目等功效；
主治食欲不振、腹胀、腹泻、咳喘痰多、视物不明。

我们也喜欢这样做

我比较喜欢吃绿色蔬菜的。。

这道菜我也喜欢吃

这是家常菜！所以都吃过！呵呵呵~~~~~~

发表于37分钟前   我比较喜欢吃绿色蔬菜的。。
那很好！易经说现在人吃肉太早不好，50岁才开始吃肉呢！呵呵呵~~~~~~~~~~~

回复 1# 源宝

呵呵呵~~~~~~~~~

看起来不错呀

吃着也很好！呵呵呵~~~~~~~

最爱吃这个喽

我也喜欢吃这个的

油菜好吃。。

恩，咋吃都行！！！

吃米饭在加上香菇油菜来个盖饭！！呵呵~~~~~~~~