要说起便秘应该是在孕晚期28周，当时去产检医生说缺钙，说我之前吃的钙片可能不吸收，有中度的骨质疏松症，让我停了之前的钙片改吃她开的复方碳酸钙颗粒，拿到这些钙片回家之后就开始吃，一天三次，结果三天了都没有上厕所，那个难受啊，等到第四天的时候，那个便便都已经都肛门了，可就是拉不出了，使点力气也不行，来回蹲了三四次大汗淋漓的，痛苦的我想哭，坐也不是、站也不是，只能躺在床上，真是要命啊，晚上还是没有便出来，后来想到家里还有红薯，就用了写红糖粉和红薯一起煲，喝了一大碗，第二天早上起来又蹲厕所，终于有一点点出来了，感觉好了很多，然后我就坚持每天喝一碗红薯汤，现在便秘已经远离我了。之前听其他人说吃水果、青菜、蕃茄、可是这些都不管用，只有每天的一碗红薯汤才能帮我解决实际问题，今天去产检的时候医生说我在吃这个碳酸钙颗粒的时候可以坚持每天一碗红薯汤，这样可以帮助大肠运动，看来我的方法是用对了。希望和我同样情况的准妈妈早日告别便秘

红薯是粗粮 一个经常吃的

对便秘很有效果的 但也不能吃得过多哦
促进肠蠕动 如果敏感的话也有可能引起早产或流产的