这个月又过了大半时间，还有好几个活动没完成呢。说到这粥，平时在家也是常做的，但是每天早上就跟打仗一样，7点起床，8点送婠婠上学，实在没空把照片拍下来。今天起的早，赶紧把活动完成了。
  
秋天也是各种胃肠道疾病高发的季节，入秋后天气比较干燥，容易上火。而相反有一些人会因为肠道弱引起秋季腹泻。所以秋季养生也不容忽视，喝点粥养养脾胃也最适宜不过。

秋天是丰收的季节，金黄黄沉甸甸，好多瓜果蔬菜都成熟了。特别老南反乡下多啊，回去了一趟，带回了一个老南瓜。今年收成不好，可能上半年干旱了，没收几个南瓜。摘一个嫩南瓜，早上做南瓜鸡蛋饼。这老南瓜也常上我们餐桌，百吃不厌。而且老南瓜的吃法很多，我们家常吃的就是南瓜馒头、南瓜饼、还有一种加糥米粉的南瓜米糊。今天和婠婠两个人，就简单点，煮个南瓜小米粥。
  
小米富含B族维生素，有健胃，开胃养胃之效，小米粥营养之丰富，竟有“代参汤”的美称。而南瓜不仅可以保护胃黏膜，促进溃疡的愈合，还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，以助消化。特别适应养胃。

南瓜去皮切小。
小米一把，大米一把洗净。小米比较粗糙，口感不是很好，所以放了一点大米同煮。
这回刚好别人送了一包新疆的红枣，又个大又长甜，就加了6颗红枣，果然更香。
把材料一同放入高压锅煮15分钟，水和米的比例一般是6：1。电高压锅煮粥真是省时省力，定好时间，会自动保温，不像燃气高压锅会冒汽，还要看着时间关火。

真不错啊，可惜我不喜欢吃甜的呀，不然我也烧一个。

真不错的呀

很营养哦。

回复 2# dearhxf


我也不喜欢甜的，不过家里人喜欢

回复 3# zixiyin

回复 4# zuiyue999


谢谢支持

能干的妈妈就是一伸手就能做好一个。

回复 8# 心奕妈妈

孩子多吃点南瓜好，比较不会便秘

营养又好看...

回复 10# alice326


是的，我们经常吃的

回复 11# 我爱珠珠


谢谢亲的支持

真是营养又美味啊

回复 14# kittymao51


谢谢