秋季到了，妈妈们和宝宝的皮肤又要开始受到秋风的“摧残”，所以我们要开始保护好自己的皮肤了。保护皮肤除了用护肤用品外，还要根据自己的情况做一些食疗和内在的调理将更重要。

   随着年龄增长，皮肤状态迅速下滑，更换昂贵的护肤品也不一定看到明显成效，肌肤老化越来越明显、肤色暗沉……的确，保养仅靠“脸面”功夫远不够，需要的是由内而外，通过内在的补充、调理来实现身体的健康、皮肤的美丽和延缓生理、皮肤的衰老。
      比如秋天了在家做饭的时候就可以 加一些银耳莲子枸杞等，这样一来从内开始调整机体，增加内在的抵抗力和抗老化作用。皮肤自然会更好。银耳莲子自古以来都是很好的补中益气、润肺生津促进血液循环的食材。抗氧化作用也强，能促进皮肤微循环，加速新陈代谢并抚平皱纹。




这是上次活动中做营养粥的照片，平时就经常这样吃，不要想起来了做一次银耳汤，这样效果是不好的。
     平时俺也不用什么高档化妆品，有资料介绍高档的化妆品有的可能含有重金属，如贡，长期用会中毒的，俺就用最普通的大宝。这样也节省环保对自己也安全。效果也不错。其实化妆品就是一个外在的保护，调理还需要从内在开始。

大宝真好，实用啊

大宝天天有 有段时间我很爱用呢~护手护脸都OK~我喜欢银耳红枣汤，以前在厂子里，寝室的人天天煮。喝了对女人身体有很大的好处滴~

大宝真的不错

亲说的赞同，皮肤好还是需要内外一同1调理才效果好。

大宝老牌子了，不过我没用过呢