中秋马上就要到，吃月饼品美食是不可缺少的，但是秋天风物干燥，吃一些去火的食品很重要，正好给我们疲惫的身躯补补气、生生津、润润燥。用强壮的身体去迎接寒冬的到来。

　　梨


　　秋天吃梨，这是老习惯。吃生梨，就得吃鲜，因为吃得就是个水分。生吃梨就还得吃得个大气磅礴，一口咬下去，要像“撒尿牛丸”一样汁水乱溅才过瘾。汁多味甜的砀山梨、肉质细软的京白梨、甜而微酸的鸭梨都是上好的选择。可这梨如果只是生吃的话，虽然有种原汁原味天然未凿的质朴感，但终究可以说是没吃出精气神来。假若取小罐一只，小火一炉，冰糖一捧，清水一瓢，再配上新鲜纯真的安徽砀山酥梨和数朵银耳，忘情地炖它个个把小时，待冰糖的香甜和银耳的清爽一分一毫渗入梨片之后夹梨入口，那滋味好似含了一块甜酱卤过了的白云，妙不可言。

　　鸭

　　这鸭当然不是全聚德里肥肥胖胖的大烤鸭，而是水塘里修炼多年的老鸭。秋天吃鸭，不为烤不为烧，为的就是一个老鸭汤的老味道。老鸭、陈皮、老姜，再配点老冬瓜，小火慢煮，且不多问。我自去呼朋引伴席地而坐，就着几口不醉人的小酒，吃吃笑笑酒过三巡，老鸭汤自然适时而至。那浓浓汁水淋漓而下，入口却是一股子清香，毫无肥腻之感。秋高气爽，饮饮老鸭汤，真可谓人生一大快事。

　　粥

　　一年四季，我们都吃粥。要说吃粥，可不是什么新鲜玩意儿。可在这月明星稀天干物燥的秋天，我们偏偏要把粥吃出个水平来。关起门来开小灶，我建议你先做芝麻粥。黑芝麻入肾而强筋，白芝麻补气而利大肠。清炒熟，再研成细末，粥煮好后撒进白糖就行了。这是甜粥。吃了几天芝麻粥吃腻了，想换换口，那么我建议吃当归羊肾粥。腰子洗净，胡萝卜切丝。油香投入姜丝、蒜片葱段煸香，再投入羊腰丝翻炒，倒水后放米放胡萝卜，文火成粥即可。这又是咸的方子。当归补血养血，羊肾补肾益精。这一甜一咸换着吃，后半个干燥的秋天，您就好过多了。

    我国各地的中秋节习俗不一样，饮食也有地方特色，但以上的这些是大家都爱吃的，适合于每个人，尤其是宝宝千万注意不要让他患上节日饮食综合征哦。

我最近就上火了，梨吃了不少呢，鸭肉我也比较爱吃，中秋节就准备带宝宝和老公去吃烤鸭呢，粥是我每天的早餐哦。

不错哦，很有用的知识了，没到秋天我就上火，嘴唇都裂，宝宝秋天也爱上火，都不敢吃油腻的东西，原来鸭肉也适合秋天吃啊，不错我们一家都好这口。

粥我每天早上都喝，有时和奶掺在一起喝，别有一番风味，鸭子我倒是不爱吃，孩子吃着还行，梨是秋天家里必备的了。

恩， 很适合现在看·

学习了，很实用