女人四十依旧可以一枝花

ls801116 楼主

岁月不饶人，对女性来说尤为明显，年过四十，皱纹、色斑、脸色暗黄、失眠、烦躁、脾气暴躁、潮热、盗汗、健忘、月经淋漓……当年的“一枝花”如今变成了“黄脸婆”，自信心明显下降，甚至自卑感悄然而起。婆媳关系、夫妻关系、母子（或母女）关系、同事关系、邻里关系……人际关系突然变得不再和谐，冲突四起，矛盾不断，复杂的人际关系令人焦躁不安、烦恼不已。失眠多梦，连觉也睡不好。女人过了四十，怎么世界就变了样？

月经紊乱是更年期的前奏
原因其实很简单，随着年龄的增长，下丘脑、垂体、卵巢功能逐渐衰退，性激素水平逐渐下降，从有排卵过渡到无排卵，子宫内膜失去正常的卵巢周期性调节，使月经失去原先的规律性，而变得紊乱，然后逐渐绝经。在中医看来是肾气由盛渐衰，天癸（中医认为，天癸是肾中精气充盈到一定程度时产生的具有促进人体生殖器官成熟，并维持生殖功能的物质）减少渐至衰竭，冲任二脉气血也随之衰少，就会导致绝经。对于女人来说，月经一旦出现紊乱不规律，那么烦躁、失眠健忘、精神不佳、头晕耳鸣、腰酸背痛等各种更年期症状就会相继出现。在别人看来，女人不再温柔了，不再美丽了。

女人四十依旧可以一枝花
女人一旦出现月经紊乱，就要高度重视起来了。中经堂专家坐诊告诉您，如果您好好保养，采用正确的方式调理气血，四十、五十岁，魅力依旧可以不减当年。

控制饮食：更年期内分泌发生变化，女性就很容易发胖，因此一定要控制饮食，少吃烘、焙、烤、炸食物，特别是要控制高脂肪和糖类，这能大大降低心血管疾病的发生概率。控制不住食欲时可以按摩内庭穴，内庭穴在脚背上第二、第三趾间缝纹端。内庭穴有一个特别的作用就是抑制食欲。所以想减肥的人士一定要记住内庭穴，之所以能抑制食欲，关键是内庭能够泻胃火。食欲大，很大一个原因就是胃火旺盛，烧灼能力太强了。刺激内庭呢，就可以将胃里面过盛的火气降下来，从而降低食欲。

多摄入蛋白质：鱼虾、豆类都含有优质的蛋白质，蛋白质对维持人体免疫功能和组织修复功能有密切的关系，豆类中的异黄酮还能起到类雌激素的所用，能有效缓解更年期不适。您不妨时常做一做鱼头豆腐汤，或者在餐桌上填一盘茄汁黄豆或者黄豆骨头汤，也许爱人或孩子会夸夸您的厨艺呢！

多吃蔬果和粗粮：许多富含纤维的蔬菜，如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。木耳、香菇能补气强身，益气助食。

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养生中心中经堂周天药浴选用30多味道地药材作为原料，浴液经过四个小时精心准备，可以全面疏通经络，调动全身气血，同时借助药力，补充气血，排除毒素，增强新陈代谢，改善内分泌。气血充沛，运行有序，冲任充盈，由内而外的调养。在温热的药浴中，闭目养神，感受着体内的气血的流动、浊气的外排，不仅是身体的充电，更是心灵的调养。
更值得注意的是，您可以用药浴原液洗脸，可以使面色红润、光滑有弹性。泡浴过程中自行按摩想瘦的部位，可以加速局部的血液循环和新陈代谢，达到局部瘦身的效果。女人四十，依旧也可以拥有白里透红的面容和迷人小蛮腰哦~~~活力四射、精神抖擞，四十女人也可以！

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