在北京秋季确实是个干燥的季节，肌肤的水份流失也快，在秋季护肤保湿是少不了啊。护肤心得谈不上，就简单说说吧。

先从饮食上说，秋季气温下降，正是煲汤好季节，煲一锅靓汤，不仅味美，常喝还能补充身体水份，要是经常煲一些红枣乌鸡汤啦，老鸭汤啦，更能起到美容效果。

其次我觉得个人皮肤护理也是少不了的，定期做一些保养，其实做保养也未必全去美容院，花个大价钱办张卡什么的，现在有很多方法和护肤的产品，让我们在家中就能轻松做起保养来，这件事情要坚持，不能说是这个星期做了，下次做指不定什么时候呢。如果能定期的坚持做下来，过一段时间，就能发现皮肤比没做前要好很多。

再有就是要有规律的作息时间，不能熬夜，熬夜对皮肤有很大的损害，熊猫眼也会出现。另外心情也要愉悦，拥有一个好心情，整个人看起来都精神很多呢！现在虽说生活压力，工作压力都挺大的，但是不管怎么说，生活中总是有乐趣可发现的，工作再忙仍能忙里偷闲，不要给自己太多的压力。我有一个朋友，曾在ICI公司任职，外企公司嘛，工资虽高，但压力也与工资成正比，每天都有做不完的事情，从没有一天晚上12点前睡觉的，一段时间下来，人都变了样了，皮肤看起来一点光泽都没有，可见熬夜和压力对皮肤伤害。

呵呵，就先想到了这些，写出来跟大家分享吧。