秋天我就爱上火，现在冷了天气也干燥了，早上一起来鼻子不通气堵了。午睡都睡不好，也闻不到饭菜的香味了。我的房间里有加湿器，但是觉得作用不大，我也不想吃药。姐妹们有什么好的办法吗？

多喝白开水就不错，你是不是水喝少了呢。加湿器有点用吧，不行再买一个。

身体还没调节过来吧，多锻炼下吧，不然今年的严冬更难熬了。

我也是也有点上火了，我熬了梨水喝，效果不错的，你也熬点吧。