我现在被肥胖困扰着，在网上看过很多减肥药，但感觉都不好，会有副作用。所以想听听大家的肥心得或者了。要是有什么好的减肥方法就介绍一下吧。

我是在用的S美瘦身贴帮助减肥，晚餐就吃水果，午餐吃的也清淡些。这样一个月减了10斤。

我买了苦瓜清脂素，吃了2个月了效果还不错，减掉10斤左右了。每天要控制饮食，不能吃太多了。

饮食+运动是减肥的最好方法了，你也可以去健身中心练瑜伽。