我最近总是便秘，吃了点治疗便秘的药也没多大用，而且不敢多吃，就多喝水了。
这几天便秘得更严重了，真是难受死了，亲们有什么好主意吗？

多吃膳食纤维吧，蔬菜里就有，要不吃点益生菌也好。多喝水多吃水果。

多吃香蕉也管用，还有熬点萝卜汤喝，通气的。

蜂蜜水早上空腹喝点，燕麦片也吃点，这是比较常用的方法了。我试过还是不错的。