爱情的幸福是什么？也许就是在对的时间、对的地点，刚好遇见那个对的他。那么身体的幸福又是什么呢？也许就像爱情一样，在对的时间、对的地点，吃着健康的食物。

随着社会的进步，人们生活水平的提高，人们对饮食的要求也越来越高、越来越讲究了，原来单调的饮食也随之变得越来越丰富了，不但餐餐有肉有蔬菜，还要有水果。

经常听到大家说水果营养价值高，多吃水果好处多多，因此我们也养成了天天吃水果的习惯，不过很多时候我们都习惯吃应季水果，而且适量摄入。我之所以选择应季水果，一是因为应季水果的价格比反季水果要便宜；二是因为应季水果特别的新鲜和好吃；三是应季水果不像反季水果那样有大量的农药残留；因而，为了我们的身体健康，我们最好少吃甚至不吃反季水果的好。

在英国有这么一种说法 “上午吃水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。所以，我们不但要坚持天天吃水果，还要学会在对的时间，也就是健康的时刻吃健康的水果，而且最好选择在早上食用水果，而且越丰富越好。因为早餐较为简单，更需要水果来提供人体所需的维生素。另外，经过一夜熟睡，我们的胃肠道已经清空，水果中的膳食纤维更能起到“清道夫”的作用，因此，早餐时食用水果更佳。不过，需要注意的是，吃水果时最好不要空腹食用，尤其是香蕉、杮子、桔子之类的水果。

当然，我们除了早餐时食用水果以外，午餐和晚餐时也可以适当食用水果，不过建议在餐后半小时后再吃水果比较好。若餐后马上食用水果则对肠胃消化不利，容易出现胀气、便秘等症状。

总之，为了我们身体的健康，大家最好在健康的时刻吃健康的食物，这样，我们才能享受美食，享受健康，享受美好的人生！