网友：我家宝宝4个多月，女孩。足月，从生下来一直晚上醒2-3次，半个月前回了一次奶奶家，呆了一天，回来晚上就睡觉不好了，8点睡觉，平均一个小时醒一次，有时十几分钟就醒一次，睡觉还翻来翻去的总哭，白天正常，这该怎么办？

刘春阳：睡眠环境的变化，比如说像更换睡眠的地方，或者换抚养人，这种睡眠环境的变化对孩子影响非常大。

所以孩子去一次奶奶家，回来以后睡觉不好了，这是非常常见的情况。就因为环境变化对四个月的孩子来说，是非常大的。原来您四个月大的孩子睡觉是晚上醒两到三次，这种规律应该还是可以的，。

那么，目前的方法就是：还要回归到原来的睡眠节律和睡眠规律，一点一点调整就可以了。到每天上床睡觉的时间就上床睡觉，睡觉以后如果孩子有夜醒的话，要轻轻安抚孩子，跟原来的护理模式一样，不要发生太大的变化。

另外，孩子在大的环境变化下，比如离开原来住的地方，或者这两个地方的气候不同，等等方面差异比较大的时候，孩子会同时存在生理上的不舒服，比如消化功能不良，或者是其他一些不适，所以身体的不适也是影响孩子睡眠的很重要的方面。给孩子吃点助消化的药物，然后另外注意孩子有没有鼻子不通气，耳朵有没有不舒服，有没有湿疹的情况，方方面面注意一点，护理手法回归到原来的方式，逐渐使孩子回归到原来的睡眠规律。

当然每个孩子回归的周期是不一样的，有的要三到五天，有的孩子要两周甚至一个月的时间，一定要目的比较明确的，让孩子向这个方面去发展，逐渐就可以恢复了。

再有，孩子睡眠规律的养成和恢复，也跟孩子本身的气质类型有关系。有些孩子的气质类型就属于难养型的孩子，他的睡眠规律形成是非常混淆的，或者是一旦有变化再恢复成原来的情况也是非常困难，这就要有足够的耐心和爱心来帮助孩子。只要你持之以恒，用并不过激的行为去安抚、帮助孩子，孩子逐渐会接受你设定的睡眠规律。这种孩子，妈妈带起来有的会难一些，但是最后也一样会形成好的睡眠习惯和规律。

而对容易养育型的孩子来说，就比较容易了，一般情况下，三到五天的变化，孩子就能适应过来。不管什么类型的孩子，妈妈都需要有耐心地去帮孩子。

有助于身心健康啊！！！