每年的夏季都有那么些天闷热的让人难受，我觉得今年的夏季真是酷暑难耐啊，闷热的天数实在是太长了，一连好多天都是湿气很重的桑拿天，尤其是到了晚上，蚊子再出来咬人，真是好难过的夏天呀。

       以前每到夏季，我们都要批发一些冷食放到冰箱里，用来解暑。自从我听过一名中医的忠告后，今年就没有批发一次冷食。他说:”进入伏天后，最好不要吃冰冷的食物，喝水也要喝温水，一直坚持到伏天结束。这样就能把身体中的寒凉赶出体外。” 以前不懂得这些，既然知道了，就要控制一下了，所以今年的夏天一次也没有碰过那些冷食。孩子也比每年吃冷食的量大大地减少了许多，只是在户外活动时，给她买过两三次而已。

       今年亲戚给我们送来好多小麦仁，我用这些小麦仁和绿豆放在一起熬稀饭，再放一些红枣，温凉后再吃，又解暑又好吃。丝丝滑滑香香甜甜的感觉，全家人都很喜欢吃。还有吃捞面也是很不错的选择，煮熟了的面条，用温水过一下，再拌上卤子或炸酱，既省事又凉爽。

       夏季最好的饮品就是绿豆汤和温开水，多喝水多出汗多排毒，是很好的选择。用新鲜的水果代替冷食，既能补充维生素还能驱赶体内积累下的寒凉，是个不错的选择呢。另外，少吃冷食，还能起到减肥的作用。从今年开始，以后每年的夏天尽量的少吃冷食，甚至做到不吃冷食，争取把体内的寒凉都驱赶出来。

绿豆汤很好喝的

回复 2# 七叶草

是啊，夏季离不开绿豆汤。

我远离不了，相反我还特别的喜欢

冰冷的要少吃，远离很难

适当的吃点还是可以的

今年夏天就吃了一个冰糕

知道的道理，可是好难不吃冰冷的东西啊

回复 4# 冰钰愛玥

亲，以前我也是很喜欢吃，从今年夏天，我一次还没有吃过。

回复 5# 哎文

是啊，尤其是孩子，大人还好说。

回复 6# 可欣妈

是的，对孩子我让她适当吃一点，但我自己今年夏天还没吃过呢。

回复 7# 嘉旭妈

是啊，我尽量控制，今年夏天还没吃过。

回复 8# 小Aric的幸福

是啊，确实很难，尤其是看到别人都吃的时候，自己不吃确实难。

可是总想吃啊，怎么办？

回复 12# 幸运的水秀


我是吃完凉东西，一会儿就不舒服