从昨天开始，就便秘了，晚上花了好多的时间才解放，可是今天都现在了，也解放不出来了，怎麽办

可以多吃一些水果啊，火龙果好像可以的。

多喝点水，水果这些平时也要多吃点

我吃香蕉管用

回复 #小小菲儿

都在喝，水果也在吃

回复 #有城

水都在喝，水果也在吃

回复 #沐木

今天去买点香蕉回来试一试

回复 #夏天的故事24

嗯，也可以充点蜂蜜水的

我觉得这个是要长期改变的，平时要按时排便，平时多喝水和青菜